QiGong e Tai Chi Chuan
Sono due discipline che fanno parte delle arti marziali.
Il QiGong è legato alla filosofia cinese di matrice taoista, buddista e alla medicina tradizionale cinese.
La pratica del QiGong è rivolta allo studio, allo sviluppo ed all’utilizzo dell’energia che circola dentro il corpo umano immerso nel campo energetico universale; secondo l’approccio cinese realizza la fusione dei concetti di corpo e mente, insegna a coltivare l’energia interna del corpo ed è quindi un efficace sistema per migliorare la salute.
Il Tai Chi Chuan è una disciplina utile per il potenziamento del carattere, l’elasticità dei tendini e muscoli e il miglioramento della postura.
Come forma di esercizio fisico combina movimenti dolci e forme di power stretching consapevole con alcuni tipi di meditazione.