La Malattia di Parkinson può ridurre drasticamente le possibilità di viaggiare e non volendo rinunciare a qualche spostamento, è bene verificare se la nostra organizzazione e conoscenze sono adeguati alla meta che avete scelto. Una buona organizzazione e il supporto di un caregiver ci possono permettere di realizzare spostamenti anche importanti e gratificanti.
Riassumendo:
- Innanzitutto preparatevi per tempo: l’eccessivo affollamento e una scarsa pianificazione sono i peggiori nemici di una piacevole esperienza di viaggio.
- Prevedete adeguati tempi di recupero prima e dopo il viaggio;
- Prima di iniziare a pianificare il vostro viaggio, contattate il vostro medico e chiedete “cosa potete fare” e cosa “non potete fare”;
- Rifornitevi di medicine anche oltre le vostre necessità. NON potete pensare di rimanere senza.
- Gestite le medicine con cura: lasciatele nelle confezioni originali, usate delle scatole impermeabili per evitare danneggiamenti, portatevi il piano di assunzione quotidiano, pianificate le assunzioni tenendo conto dei fusi orari;
- Assicuratevi che tutto sia ben confezionato, se andate in paesi lontani assicuratevi di avere non solo le medicine ma tutte quelle attrezzature che vi consentano di gestire i sintomi della malattia.
Pianifica in anticipo
- Trovate e, se possibile, contattate un neurologo del posto dove andrete in viaggio
- Verificate se esistono strutture pubbliche o private a cui potersi rivolgere in emergenza.
- Pianificate le tappe, la loro lunghezza e le possibili problematiche. Questo serve anche per capire se la destinazione scelta è ragionevole relativamente alla vostra condizione psicofisica (pioggia, neve, caldo, altitudine, etc.)
Come gestire le medicine
Portate con voi in viaggio non solo le medicine ma anche le confezioni, i bugiardini e qualsiasi informazione importante. Se avete qualche dubbio rivolgetevi al neurologo e alla sua equipe.
- Riponete le medicine in contenitori impermeabili riportanti il nome e le dosi da somministrare
- Assicuratevi di poter svolgere la vostra routine di fisioterapia;
- Portatevi uno zainetto o una borsetta facili da portare, in cui riporre le cose più importanti: medicine, ricette, carica batteria, commutatori internazionali, snack vari dolci e salati succhi di frutta e medicamenti di base come cerotti e bende e qualche farmaco di emergenza. Inoltre mettete nel bagaglio principale qualche confezione di farmaco nel caso di furti o perdita
- Continuate ad assumere regolarmente i vostri farmaci come prescritto dal medico, tenedo conto dei fusi orari. Con gli stessi intervalli e dosi. Cercate di tenere a portata di mano una bottiglietta di acqua Molti smart phone hanno la possibilità di avere l’orario di casa e quello del viaggio.
Fai la valigia in modo saggio ed efficiente
Un buon pack è il modo migliore di affrontare le sfide proposte dal viaggio. Fatevi una check list con I principali oggetti e documenti che porterete con voi:
- il passaporto / carta di identità, I biglietti, carte di credito, contanti, moneta locale, se richiesto, oggetti speciali (respiratori, taglierini, guanti, etc.);
- un adeguato numero di capi e outfit senza però esagerare (cambiatevi un giorno si e uno no possibilmente), scarpe da passeggiata, pantofole, intimo. Se l’itinerario lo richiede, portatevi qualche indumento specifico come camicie da non stirare, cappello a larghe falde, costumi da bagno, etc.)
- una valigia, uno zaino per gli oggetti più preziosi e indispensabili, in modo da poterli estrarre facilmente e velocemente, custodia impermeabile per il cellulare, carica batterie. Portatevi delle mascherine: possono servire in emergenza.
- Appendete una etichetta con il vostro nome e il numero di telefono in modo da poter essere ricontattati se perdete un bagaglio, Se lo ritenete utile, portatevi un bastone, delle bacchette per nordic walk, ramponi, etc.
- Pesate la valigia e verificate se riuscite a gestirla autonomamente e per quali distanze (ricordate che ci sono aeroporti lunghi 3 o 4 chilometri).
Viaggio all’estero
- Portatevi il passaporto verificando che abbia almeno 6 mesi di validità.
- Soldi, assicurazioni, carte di credito. Verificate di che tipo di visto necessitate voi e chi viaggia con voi per entrare e uscire dal paese che visitate.
- Chiedete se potete avere un upgrade da economy a business.iedete al vostro assicuratore se ci sono polizze specifiche per viaggi all’estero.
Trasporti
Verificate che I mezzi con cui si compirà il viaggio, mettano a disposizione accessibilità preferenziale,
- Verificate le condizioni e i tempi richiesti per usufruire delle assistenze predisposte per voi e il vostro caregiver. Chiedete la sedia a rotelle o elettrica per andare dal check in sino al vostro posto. Assicuratevi che I bagagli siano stati presi in carico.
- Non abbiate paura di sembrare ansiosi: prima fate il check in, meglio vi sistemerete;
- Chiedete possibili facilitazioni o posti privilegiati riservati a persone con mobilità ridotta (corridoio, comodi per la toilette, lontano da bambini urlanti, etc.).
[ fonte: Parkinson Foundation.org ]