APM Parkinson Lombardia ha inserito nel programma settimanale un corso di Hatha Yoga in presenza, riconoscendone il valore complementare alla gestione del Parkinson.
Obiettivi terapeutici
Studi indicano che lo yoga può:
- Migliorare equilibrio, riducendo il rischio di cadute;
- Agire positivamente sulla qualità del sonno, spesso compromessa nella malattia;
- Stimolare funzionalità fisiche e mentali grazie a tecniche di respirazione e meditazione.
Le tecniche di rilassamento e meditazione, inoltre, contribuiscono a ridurre stati di ansia, angoscia e sofferenza psicologica.
La docente
La lezione è condotta dalla dr.ssa Barbara Volpi, insegnante di yoga dal 1989:
- Formazione presso FederYoga e Satyananda Ashram;
- Diploma alla Bihar School of Yoga di Munghir (India);
- Laurea in Scienze Politiche con specializzazione in Relazioni Internazionali;
- Numerose specializzazioni in Italia e all’estero su tecniche di armonizzazione corpo‑mente‑energia
Benefici dello yoga nel Parkinson
Secondo la letteratura scientifica:
- Equilibrio e flessibilità – le posture dolci aiutano a rinforzare postura e controllo motorio.
- Respirazione e concentrazione – le tecniche respiratorie aumentano le funzioni mentali e il calming emotivo.
- Benessere psicologico – meditazione e rilassamento contrastano ansia, depressione e stress.
- Socialità – praticare in gruppo favorisce il supporto reciproco e combatte l'isolamento .
Perché partecipare
Lo yoga proposto da APM non è solo una ginnastica dolce: è un percorso multidimensionale che agisce su:
- Fisico: equilibrio, postura, respirazione;
- Mente: concentrazione, rilassamento, sonno;
- Emozioni: gestione dello stress e delle difficoltà psicologiche;
- Relazioni: condivisione e appartenenza al gruppo.
Come partecipare:
• La partecipazione è riservata ai soci APM.
• È possibile richiedere una lezione di prova, previa prenotazione.
• Gli incontri si tengono presso la sede APM: Via Vincenzo Monti 25, Milano.
• Le iscrizioni e ulteriori dettagli si trovano sul calendario di InForma o contattando la segreteria dal 23 settembre al 02 284 78 92 o info@parkinson lombardia.it